Ønsker du at genvinde din styrke efter graviditeten?

 

Er der stadig et par genstridige kilo du ikke kan komme af med?

 

Kan du ikke overskue turen i fitnesscenteret, og bliver det lidt for træls at gå med barnevognen hver dag - i AL slags vejr?

 

Hvad med de delte mavemuskler, hvordan får man lige styr på dem?

 

 

 

Dette er svaret... 

Jeg har lavet en let forståelig video, hvor jeg grundigt viser dig de øvelser du sikkert kan lave efter fødslen, for at hjælpe din krop tilbage i form. 

Det bedste af det hele er, at du kan lave det der hjemme OG du kan have din baby med. Det er nemlig træning for jer begge. 

Der er ekstra fokus på rectus diastase (delte mavemuskler) og hvordan du udfører øvelserne uden at belaste kroppen forkert.

Din baby får styrket sin nakke, ryg og core, og får stimuleret sanser og reflekser. 

Du får trænet hele kroppen på en sjov måde, hvor du bruger din baby som vægt.

 

Jeg viser både hvordan du laver øvelserne med en helt lille baby, og en der er større og kan lidt mere, og fortæller hvad du får ud af øvelsen, og hvad det er vigtigt at være opmærksom på.

 

Se her hvad andre har sagt om træningen:

 

 

 

Er du klar til nogle hyggelige timer med din baby, hvor du får sved på panden og mærker kroppen blive brugt på en god måde?

 

 

Køb her

 

Du er også velkommen på min Facebook side hvor jeg løbende laver forskellige LIVE træninger og lægger challenges og inspiration til et sundere liv op 

 

Efter 3 børn (den mindste 14 mdr) og trænet dette program et par gange om ugen 

 

Jg glæder mig til at træne sammen med dig :-)